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Lauf - Fit


Der Lauftreff für alle Laufanfänger und absoluten Einsteiger des Laufsports. Ihr habt schon einige Male überlegt mit dem Laufen anzufangen, es aber alleine nie geschafft. Wir wollen allen Laufinteressierten die Möglichkeit geben, sich vom absoluten Nullpunkt an Ausdauerleistung langsam  und in machbaren Schritten an einen 10km Lauf heranzutasten. Neben den regelmäßigen Trainingseinheiten würden wir Dich auch gerne zu Themen wie Ausrüstung, Ernährung, persönliche Trainingspläne etc. beratend unterstützen.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.  

An Ausrüstung benötigst Du: 

- zunächst reichen eigermaßen zum Laufen geeignete Turnschuhe vollkommen aus. Bei steigender Laufleistunge würden wir aber den Kauf von Markenschuhen in einem entsprechenden Fachgeschäft wärmstens empfehlen.

- zunächst lockere dem wetter angepasste Sportkleidung. Auch hier empfiehlt sich bei steigender Laufintensität die Anschaffung von Funktionskleidung

- eine Flasche Wasser für danach.

Neben der Mitgliedschaft im Sportverein fallen keine weiteren Kosten an. 

Lauf-Fit
Trainigstag
Freitag Start: 12.05.23
Zeit
18.00 Uhr
Ort / Treffpunkt
Turnhalle Hirschegg
Trainer

Heike Bornemann