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Bodega

Bodega – Bodyworkout meets Yoga. BODEGA ist ein funktionales Ganzkörperworkout. Es mixt Elemente aus einer klassischen Bodyshaping Stunde mit kraftvollen Asanas aus dem Vinyasa Yoga. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Die Übungen sind so gewählt  dass in jeder Phase des Trainings das muskuläre System koordinativ gefordert wird. Das Training der Core-Muskulatur stellt einen zentralen Schwerpunkt dar, um die Körpermitte kraftvoll zu stärken. Im Fokus des Workouts steh: das funktionale Kräftigen unserer Muskulatur die Stabilisierung unseres gesamten Bewegungsapparates sowie die Verbesserung unserer Beweglichkeit. Kenntnisse oder Erfahrungen im Yoga sind nicht notwendig. 

Start: 17.11.2022

Benötigt werden: Sportkleidung, Handtuch 

Bodega
Trainingstag
Donnerstag (Start 17.11.2022)
Uhrzeit
19.00Uhr -20.00Uhr
Ort
Turnhalle Riezlern
Trainer

Antonia Walter

E-MAIL: walter.antonia_at_hotmail.com